O dieta cu regim disociat

Produsele de slabire oferite spre vanzare de Mariplant.net

.::ordonate alfabetic, pentru o cautare cat mai eficienta::.

Z

Producatori si Importatori:

vezi toate toate dietele

<< dieta anterioara dieta urmatoare>>

O reteta simpla structurata pe perioada a 7 zile care promite pierderea a 4 kilograme, daca este tinuta intocmai, este urmatoarea:

alimente

ziua 1: minim 2 litri de apa plata si ceai (exclus suc, apa minerala)
ziua 2: orez fiert cu legume (fara sare, ulei sau alte cele)
ziua 3: spaghetti cu ketch-up (fara ulei, sare sau alte cele)
ziua 4: maxim 2 kg mere (nu dulci)
ziua 5: legume fierte (fara cartofi)
ziua 6: maxim 1/2 kg cartofi fierti (fara sare, ulei, iaurt sau alte cele)
ziua 7: un piept de pui fiert

Alimentele se clasifica in 3 grupe:

Fructele si legumele: ajuta la formarea substantelor alcaline(bazice)
Proteinele (carnea, pestele, ouale, branza etc.) produc substante acide
Glucidele (cereale, paine, produse pe baza de faina, dulciuri) produc substante acide

CLASIFICAREA ALIMENTELOR
in functie de criteriul disocierii

GRUPA 1
Proteine
• Carne
• Branza
• Oua
• Peste
• Soia
• Iaurt
• Lapte

GRUPA 2
Alimente neutre
• Legume
• Verdeturi
• Fructe
• Seminte
• Nuci
• Condimente
• Ulei de masline

GRUPA 3
Glucide
• Paine
• Prajituri
• Biscuiti
• Paste
• Cartofi
• Orez
• Zahar, Miere

Reguli de baza pentru disocierea alimentelor (pe mese)

• Poti combina orice aliment din GRUPA 1 cu cele din GRUPA 2
• Poti combina alimentele din GRUPA 3 cu cele din GRUPA 2
• NU combina niciodata GRUPA 1 cu GRUPA 3 !
• Glucidele NU se consuma impreuna cu proteinele si fructele acide
• Legumele si fructele trebuie sa stea la baza unei diete sanatoase de slabire
• Proteinele, glucidele si grasimile trebuie consumate in cantitati reduse
• Consuma numai cereale integrale si glucide neprocesate(naturale)
• Elimina din dieta alimentele rafinate(zahar rafinat, ulei rafinat)
• Intre mesele cu proteine si cele cu glucide este necesar un interval de 3-4 ore
• Laptele nu trebuie combinat cu nici un aliment

Articol scris de Adriana Beldie si publicat pe www.121.ro in cadrul rubricii "Dieta si Nutritie"

vezi toate toate dietele

<< dieta anterioara dieta urmatoare>>

Produsele de slabire oferite spre vanzare de Mariplant.net

.::ordonate alfabetic, pentru o cautare cat mai eficienta::.

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

Q

R

S

T

U

V

X

Y

Z

Tunsori | Vise | Produse Naturiste | Imunitatea si Sistemul Imunitar | Potenta vs Ejaculare Precoce | Produse Cosmetice | Regim Hotelier | Fier Forjat |

Toate preturile produselor si serviciilor prezente in site, contin TVA
Aceste informatii nu se pot substitui sfaturilor si prescriptiilor medicului sau oricarui personal medical calificat. Nu trebuie sa folositi informatiile de pe site, in scopul diagnosticarii sau tratarii oricaror probleme de sanatate sau boala sau de inlocuire a medicamentelor, a tratamentelor prescrise de personalul medical autorizat. Aceste produse si sfaturi nu trebuie interpretate ca o garantie a succesului si scopului urmarit. Nu ne asumam nici un fel de raspundere pentru folosirea necorespunzatoare a produselor de pe site, pentru continutul articolelor sau a sfaturilor colaboratorilor nostri. Mentionam ca anumite fotografii s-ar putea sa nu mai corespunda realitatii, producatorii schimbandu-si deseori ambalajele, fara preaviz.

Chirila Mariana Iuliana

Produsele de slabire oferite spre vanzare de Mariplant.net

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

Q

R

S

T

U

V

X

Y

Z

O dieta cu regim disociat

Produsele de slabire oferite spre vanzare de Mariplant.net

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

Q

R

S

T

U

V

X

Y

Z